ミセス倶楽部♥活動報告(10/20うんどう教室)

　令和2年10月20日（火）10時30分よりあやめ荘2階会議室においてうんどう教室を開催いたしました。講師は町から派遣された運動指導員2名の方でした。

今回は参加人数8名のうち、男性会員2名の参加があり、わずかながら男性会員への広がりを感じました。

教わった運動は、毎日やることが重要だそうです。身体の主要な関節をゆっくり大きくほぐし身体を目覚めさせるそうです。

就業前にはこのような準備体操をしてから臨みましょう。

”継続は力なり”　毎日少しずつでも身体を動かし、これからの冬に備えましょう！